5 خطوات للعناية بالبشرة وتبيضها: دليل شامل لجمال مشرق

العناية بالبشرة وتبيضها عزيزتي حواء هو حلم دفين بداخل كل أنثى، لذلك جئنا لكي بهذا الدليل لتحصلي على أجمل بشرة صافية وبيضاء كالثلج، ومن ثم سنأخذكِ معنا في هذا المقال لرحلة تفصيلية نوضح فيها لكم عزيزاتي الحلوات؛ خطوات روتين يومي، منتجات موثوقة، وأسرار طبيعية للحفاظ على إشراقة بشرتك وكيفية الاعتناء بها وصولاً للحصول على البياض المنشود لكل امرأة.

خطوات روتين العناية بالبشرة وتبيضها يوميًا

أعرف أن جمعكن ترغبن في الحصول على الجمال وفي نظر أغلبكن تبييض الوجه هو الجمال في أصوله، ولتحصلي على بياض وجهكِ بشكل طبيعي وجذاب يجب الاهتمام ببشرتكن اهتمامًا خاصًا يومياً، ومن هنا نصل بكي لبدء رحلتنا بروتين خاص برعاية الوجه والبشرة عموما يحافظ على جمالك والاشراقة الرائعة، خاصةً ونحن نستقبل العيد.

والآن هيا إلى أهم معلومة في مقالنا لكي عزيزتي الجميلة، وهي كيفية عمل روتين يومي للعناية بالبشرة باستخدام أفضل منتجات الوجه:

1. تنظيف الوجه

1. ابدئي يومك بتنظيف الوجه بواسطة منتج غسول البشرة مناسب لنوع بشرتكي، على أن يناسب كل أنواع البشرات كالتالي:
2. بالنسبة لعناية البشرة الجافة يجب استخدام منتجات تنظيف البشرة وغسولات كريمية لتعمل على تليين الجلد وزيادة مرونته وعدم تشققه الذي يصيب الجلد الجاف. 
3. أما فيما تناسب البشرة الدهنية فهي المنتجات الخاصة بالتنظيف قليلة الدهون، حتى لا تزيد الحبوب الدهنية بالبشرة.
4. وبقية أنواع البشرات العادية والمختلطة والحساسة فطُرق العناية بالبشرة لهم يكون عن طريق استعمال الماء واللوشن للتنظيف. 
5. تنظيف الوجه يوميا سيكون مرتين؛ مرة صباحًا ومرة مساءً.

2. التونر

لماذا التونر وما هو؟ 

التونر منتج يستخدم لفوائد عدة منها: 

1. توحيد لون البشرة 
2. تقليل حجم المسام 
3. تنظيف الوجه من الشوائب التي لم يستطع الغسول أن يزيلها.

 لذا استخدميه بعد التنظيف مباشرةً للحصول على نتيجة جيدة، فهو من أفضل منتجات العناية بالبشرة.

وللبحث العلمي والتحقق، موقع Healthline بيشرح بالتفصيل كيف تساعد أحماض Glycolic وSalicylic في توحيد لون البشرة وتحسين ملمسها

3. المصل أو السيروم

بعد التنظيف السابق ضعي المصل (سيروم تفتيح الوجه) الذي يقوم بتغذية البشرة وترطيبها بعمق وعلاج التصبغات وتبييض البشره.

يوجد منتجات المصل بأنواع مختلفة وعليكي الاختيار بينهم على حسب مشاكل بشرتكى ونوعها.

ضعي المصل قبل تطبيق كريم الترطيب الجيد.

4. الكريم المرطب

لابد من تطبيق كريم مرطب على بشرتكِ يومياً لأنه يعطي الجلد نعومة وترطيب يقاوم الجفاف بشرتكِ. 

نصيحة استعملي منتج كريم ترطيب يتضمن حمض الهيالورونيك من أجل العناية بالبشرة الجافة أو منتج به جلسرين ليعمل على ترطيب البشرة جيدًا، لأن الجلسرين مرطب الوجه الفعال والمعروف من قديم الزمان.

5. الكريم المضاد للتجاعيد

ثم يأتي دور منتج يعمل على مكافحة التجاعيد، فهو الأهم في الروتين اليومي لكي؛ فهو يعمل على:

1. تقليل ظهور التجاعيد 
2. القضاء على الخطوط الدقيقة بالوجه.
3. الحفاظ على شباب البشرة.

يجب أن يكون الكريم المضاد للتجاعيد محتويًا على فيتامين سي أو الريتينول.

6. واقي الشمس

من المؤكد أنكي تعرفين هذه الخطوة فهي أهم خطوة في روتين عنايتك ببشرتكي يوميًا وتبييضها بدوام وهو مقاومة أشعة الشمس الضارة والمتسببة في ظهور البقع الداكنة واللون الغامق المسمر المزعج لكثير منكن.

لذلك استعملن جميعكن بشكل يومي منتج واقي شمس يعمل على: 

1. حماية البشرة من الشمس، ومن أشعتها الشمس الضارة والمتسببه في تلف خلايا الجلد ومن ثم تظهر علامات تقدم العمر.
2. يعطيك الوقاية من الاسمرار المزعج بعد التعرض للشمس ف يالبحر  أو المتنزهات أو البسين.
3. يساعدك ف يالحفاظ على تبييض البشرة التي حصلت عليه من روتينك اليومي لبشرتكي.

ملحوظة: استعملي كريم واقي الشمس اشتريه محتوياً لعامل حماية من الشمس لا يقل عن (SPF) 30%.

أفضل منتجات العناية بالبشرة وتبييضها

لدينا بالأسواق منتجات كثيرة للاهتمام ببشرتكن حبيباتي والمحافظة على جمالكن ناصع وبراق، لكن الاختيار بينها هو الأمر الصعب، وسنبدأ معكي من أسماء أفضل برندات المنتجات لروتين البشرة اليومي لكل أنواع البشره، بقوائم للمنتجات الموثوقة والمجربة حسب الريفيوهات عليها:

قائمة أفضل غسول للوجه وتنظيف البشرة من أجل العناية بالبشرة وتبييضها

1. Garnier Micellar Cleansing Water: صالح لتنظيف كل أنواع البشرة.

2. Cetaphil Gentle Skin Cleanser: مخصص للبشرة الحساسة فقط.

3. Neutrogena Oil-Free Acne Wash: منظف البشرة الدهنية والتي تتعرض لحب الشباب بكثرة.

4. La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser: منتج تنظيف البشرة الحساسة والدهنية معًا.

5. Bioderma Sensibio H2O Micellar Water: منظف للبشرة الحساسة فقط.

6. Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser: ثاني منتج لتنظيف البشرة الدهنيه.

7. Kiehl's Ultra Facial Cleanser: ينظف ويغسل جميع انواع البشرة.

8. The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Facial Wash: غسول البشرة الدهنية.

9. L'Oreal Paris Pure-Clay Cleanser: ينفع مع البشرة العادية أو الجافة.

10. Clinique Liquid Facial Soap: غسول لأي نوع بشرة.

ماركات التونر الموثوقة

ستذكر لكِ هنا، كيفية العناية بالوجه يومياً باستعمال أفضل تونر للبشرة مع منتجات تفتيح الوجه الجيدة. 

كما ذكرنا لكم خطوات روتين العناية بالبشرة وتبييضها بعد الغسول الجيد والتنظيف الفائق لبشرتكن، يجب استعمال التونر، لتتم إزالة أي شوائب أو أوساخ باقية بالجلد وإعادة التوازن في درجة الحموضة الطبيعية للبشرة، ومن باب الدقة في المعلومة التي نقدمها لكم يجب أن نقدم أنواع البرندات والمنتجات الصالحة لتوحيد لون البشرة وتنشيطها وترطيبها وتهدئتها، فنعدد لكم مجموعة منتجات عالمية موثوق فيها بقوة:

1. The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution: تونر لكل نوعية بشرة

2. Kiehl's Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner: منتج البشرة الدهنية.

3. Fresh Rose Deep Hydration Facial Toner: التونر الموصوف للبشرة الجافة.

4. La Roche-Posay Effaclar Clarifying Solution Acne Toner: الماركة الخاصة بالبشرة الدهنيه. 

5. Bioderma Sensibio H2O Micellar Water: تونر البشرة الحساسة.

6. Clinique Clarifying Lotion: لجميع أنواع البشرة

7. Caudalie Vinopure Clear Skin Purifying Toner: للبشرة الدهنية.

8. Pixi Glow Tonic: لأنواع البشرة جميعها.

9. Avene Gentle Toning Lotion: تونر للبشرة الحساسة

10. Dermalogica Multi-Active Toner: منتج البشرة بكل انواعها.

أنواع السيروم لتفتيح البشرة

المصل هو سيروم تبييض البشرة التجميلي والخفيف الوزن، والذي يحتوي على مكونات فعالة عالية التركيز، تُستخدم عادة لتغذية وتحسين مظهر البشرة، ومن بين الأنواع التي تصلح لجميع أنواع البشرة وتعمل على العناية بالبشرة بعمق مجموعة من افضل براندات العالم:

1. مصل ذا اورديناري The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% يوحد لون البشرة ويحسن مظهر مسام الجلد.

2. محلول دارك سبوت Kiehl's Clearly Corrective Dark  

3. سيروم لاروش La Roche-Posay Hyalu B5 Pure Hyaluronic Acid Serum المرطب للبشرة ويحسن مظهرها.

4. بيوديرما سيروم Bioderma Hydrabio Serum لترطيب البشرة الجافة وتجميل مظهرها.

5. Clinique Smart Custom-Repair Serum سيروم يحفز إنتاج الكولاجين ويقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

6. سيروم ديرما لوجيكا Dermalogica Biolumin-C Serum لتفتيح وتبييض الوجه وتقليل ظهور العلامات الدقيقة والتجاعيد بالوجه.

7. مصل ريكفوري كومبليكس Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex المحسن لمظهر البشرة والمقلل لظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد كما يعمل على ترطيب البشرة.

8. سيروم لااورال L'Oreal Paris Revitalift Derm Intensives 1.5% Pure Hyaluronic Acid Serum لترطيب البشرة وتحسين مظهرها وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

9. أولاي سيروم Olay Regenerist Micro-Sculpting Serum لتجديد الخلايا الجلدية وتحسين المظهر وتقليل العلامات والتجاعيد.

10. سيروم فيشي Vichy Mineral 89 Hyaluronic Acid Face Serum مرطب البشرة ومحسن مظهرها ويعزز حمايتها ضد التلوث.

11. Spot Solution لتفتيح لون البشرة وتوحيدها.

أفضل كريمات الترطيب

ترجع أهمية العناية بالبشرة بتطبيق المرطبات الآمنة، ضمن روتين العناية بالبشرة ليومك إلى عدم ترك البشرة جافة لأن الجفاف يعمل تشققات واضحة وتظهر بسببه علامات السن وأحيانًا بقع غامقة. 

لذلك كما رأيتي نعتمد هنا على تقديم كريمات الترطيب الجيدة لتعمل مرطب فعال للبشرة، ونأتي بها لكي من علامة تجارية عالمية موثوق فيها لتحصلي على ترطيب وتفتيح الوجه بالكامل، فبحثنا بين العديد من مرطبات البشرة الممتازة لبعض الماركات العالمية الموثوق بها، والتي يمكن استخدامها على جميع أنواع البشرة، ونذكر منها:

1. Cetaphil Daily Hydrating Lotion - مرطب خفيف ويناسب جميع أنواع البشرة.

2. Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream - مرطب جل مناسب لكل أنواع البشرة ويوفر ترطيبًا دائمًا.

3. La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer - مرطب ممتاز للبشرة الحساسة والجافة وخفيف عليهما.

4. Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream - يرطب ويقاوم التجاعيد لجميع البشرات.

5. Kiehl's Ultra Facial Cream - مرطب لجميع انواع البشرة وله ترطيبًا عميقًا ومنعشًا للوجه.

6. Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion+ - مرطب يومي عميق يدوم طويلا وخفيف لكل نوع بشره.

7. Bioderma Hydrabio Gel-Cream - جل يرطب الوجه وهو خفيف يناسب البشرة الجافة والحساسة ويوفر لها ترطيبًا دائمًا.

8. Dermalogica Skin Smoothing Cream - مرطب لأي بشرة وخفيف بحيث يوفر ترطيبًا دائمًا وتحسين مظهر البشرة.

9. L'Oreal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care - يرطب بدوام اي نوع بشره بعمق لطيف.

10. Vichy Aqualia Thermal Rich Cream - مرطب للبشرة الجافة والحساسة وغني فيرطب بعمق لفترة طويلة.

كريمات مكافحة التجاعيد

ما هو سر نقاء البشرة والمحافظة عليها من التجاعيد؟ سؤال يرد في ذهن الكثيرين، فلو أنتي بتحبي تعتني ببشرتكى بدقة بحيث تبدو متألقة وناصعة وشباب دائم، عليكي استعمال كريم مضاد للتجاعيد، أو منتجات شد البشرة، حيث يوجد هناك العديد من العلامات التجارية الموثوقة لكريمات التجاعيد والتي يمكنكن استخدامها على جميع أنواع البشرة، ومن بين تلك العلامات:

1. Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream كريم التجاعيد من أولاي لكل أنواع البشرة.

2. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Moisturizer نيتروجينا لمقاومة التجاعيد لجميع أنواع البشرة.

3. RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream الكريم المضاد للتجاعيد لأي نوع بشرة.

4. L'Oreal Paris Revitalift Derm Intensives Night Cream مقاوم للتجاعيد لاي بشره.

5. Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate - سيروم يضاد للتجاعيد لجميع البشرات.

6. Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex سيروم مضاد التجاعيد لكل بشرة.

7. Shiseido Benefiance Wrinkle Smoothing Cream مضاد تجاعيد للبشرة الجافة والحساسة.

8. La Roche-Posay Redermic R Anti-Aging Retinol Serum سيروم لا روش لتجاعيد البشرة الحساسة والدهنية.

9. Dermalogica Overnight Retinol Repair كريم مضاد للتجاعيد لأصحاب البشرة الحساسة والجافة.

10. Vichy LiftActiv Retinol HA Concentrate سيروم التجاعيد لجميع البشرات.

واقيات الشمس الموصى بها

كيف تعتني ببشرتك بشكل صحيح باستخدام واقي الشمس الأفضل؟ واقي الشمس ليس منتج الحماية من التصبغات ولكنه من منتجات العناية بالبشرة الهامة، حيث أنه يوجد أيضًا واقي الشمس لتفتيح البشرة مع حمايتها من ضرر الأشعة. 

فكان من الطبيعي لنا أن نوضح أفضل ماركات منتجات الوقاية والحماية من أشعو الشمس الحارقة، فالعديد من أفضل واقيات الشمس المتوفرة بالأسواق العالمية في انتظاركن ويمكنكن استخدامها للعناية بالبشرة من جميع الأنواع، ومن بين المنتجات:

1. كريم لاروش La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen الذي يقي من الاشعة بملمس مخملي ومناسب لجميع أنواع البشرة، بما فيها الحساسة، فهو يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B بنسبة معامل حماية تصل لـ 50+.

2. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen نتروجينا الواقي الخفيف والسريع الامتصاص لكل بشرة ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B بنسبة معامل 55+.

3. EltaMD UV Clear Facial Sunscreen الواقي الخفيف للبشره الحساسة والدهنية والجافةبمعامل حماية 46%.

4. Supergoop! Unseen Sunscreen كريم واقي شمسي خفيف وشفاف لجميع البشرات، وهو يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B بنسبة عامل تصل لـ 40%.

5. Shiseido Ultimate Sun Protector Lotion WetForce SPF 50+ الواقي الشمسي لأي بشرة، ومقاوم للماء وقت ملامسته للماء أو العرق، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B بنسبة عامل 50+.

6. Aveeno Protect + Hydrate Sunscreen Lotion واقي شمسي ومرطب للبشرة حتى الجافة، فيحميها من الأشعة فوق البنفسجية A و B بنسبة معامل 50%.

7. Coola Organic Classic Body Sunscreen Lotion كوولا اورجانيك للحماية الشمسية وهو سيروم عضوي مناسب لجميع أنواع البشرة، وللوقاية الأشعة فوق البنفسجية A و B بعامل 50+.

8. Coppertone Sport Sunscreen Lotion كريم واقي شمسي ورياضي وضد الماء والعرق، فهو يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B بنسبة عامل 50+.

أسرار العناية بالبشرة وتبييضها

في الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من المنتجات والتقنيات الجديدة في مجال العناية بالبشرة، والتي تُعدّ مهمة في تفتيح البشرة وجعلها أكثر إشراقًا. من أبرز هذه المنتجات والتقنيات ما يلي:

1. المنتجات التي تحتوي على الريتينول: يعتبر الريتينول من أكثر المكونات الفعالة في منتجات تبييض الوجه وتفتيح البشرة وتقليل التصبغات. وهو عبارة عن مشتق من فيتامين A، يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة، وتحفيز نمو خلايا جديدة أكثر بياضاً.
2. المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك: يساعد حمض الهيالورونيك على ترطيب البشرة بعمق، مما يجعلها تبدو أكثر إشراقًا ونضارة. كما أنه يعمل على تحسين مرونة البشرة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد.
3. المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي: يعتبر فيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية، والتي تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. كما أنه يعمل على تفتيح البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
4. التقنيات التي تستخدم الليزر أو الضوء النبضي: تعتبر هذه التقنيات من أكثر التقنيات فعالية في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات. ولكنها قد تكون مكلفة ومؤلمة، كما أنها قد تتطلب عدة جلسات للحصول على النتائج المرجوة.

WebMD ذكر أن فيتامين C يساعد على تفتيح البقع الداكنة وتحفيز إنتاج الكولاجين

نصائح للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة

بالإضافة إلى هذه المنتجات والتقنيات، هناك بعض أسرار العناية بالبشرة في شكل نصائح العناية بالبشرة حتى تصلي إلى تفتيح البشرة طبيعيًا، والتي يمكن اتباعها للحصول على بشرة أكثر إشراقًا، ومنها:

1. الحفاظ على رطوبة البشرة: البشرة الجافة تبدو أكثر شحوبًا، لذلك من المهم الحفاظ على رطوبة البشرة باستخدام المرطبات المناسبة.
2. حماية البشرة من أشعة الشمس: أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لتصبغ البشرة، لذلك من المهم حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.
3. الابتعاد عن التدخين: التدخين يسبب تلفًا للبشرة ويجعلها تبدو أكثر شحوبًا.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: التعب يجعل البشرة تبدو باهتة، لذلك من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم.

بعض الأسرار الأخرى التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة أكثر إشراقًا

1. تناول الأطعمة الصحية: الأطعمة الصحية تساعد على تغذية البشرة من الداخل، مما يعكس على مظهرها الخارجي.
2. شرب الكثير من الماء: الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، مما يجعلها تبدو أكثر إشراقًا.
3. التقشير المنتظم: التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يكشف عن طبقة جديدة من البشرة الأكثر نضارة.
4. استخدام الأقنعة الطبيعية: الأقنعة الطبيعية تساعد على تفتيح البشرة وتغذيتها.

الأسئلة الشائعة حول العناية بالبشرة وتبييضها

ما هو أفضل روتين لتبييض البشرة يومياً؟

أفضل روتين يبدأ بالغسول المناسب، يليه التونر، ثم السيروم، وبعده كريم الترطيب، مع استخدام واقي الشمس يومياً للحماية من الاسمرار.

هل التونر ضروري في روتين البشرة؟

نعم، التونر يساعد على توحيد لون البشرة وتقليل المسام وإزالة بقايا الأوساخ بعد الغسول.

ما الفرق بين السيروم والكريم المرطب؟

السيروم يحتوي على مكونات فعالة بتركيز أعلى لعلاج مشاكل البشرة مثل التصبغات والتجاعيد، بينما الكريم المرطب يحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها.

ما أفضل كريم لتفتيح البشرة؟

من أفضل الكريمات: Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution، وThe Ordinary Niacinamide Serum، وOlay Regenerist Micro-Sculpting Cream.

كيف أحمي بشرتي من الاسمرار رغم العناية بها؟

الالتزام باستخدام واقي الشمس يومياً بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30 هو الخطوة الأهم لمنع البقع الداكنة والاسمرار.

وفي النهاية، تعتبر العناية بالبشرة وتبييضها أمرًا مهمًا للغاية لجميع النساء في كل أعمارهن، فالحصول على بشرة صحية وجذابة يمكن أن يعزز الثقة بالنفس ويجعلك تشعرين بالراحة والجمال.

ويتم هذا من خلال اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب واستخدام المنتجات الصحيحة، يمكنك الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. لا تنسي العناية بالبشرة الداخلية من خلال تناول الأطعمة الصحية وشرب الماء بكميات كافية. فالعناية بالبشرة ليست مجرد مظهر خارجي، بل هي أيضًا اهتمامك بصحتك ورفاهيتك العامة.

ولو حابة تعرفي أكتر عن أنواع البشرة وكيف تختاري الروتين المناسب لكل نوع، تقدري تزوري قسم أنواع البشرة عندنا، هتلاقي فيه شروحات مفصلة تناسبك مهما كان نوع بشرتك.

وكمان لو بتحبي الوصفات الطبيعية، ممكن تقري ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة اللي هتساعدك تعززي روتينك اليومي بنتايج أسرع وبمكونات آمنة من البيت.

إلى اللقاء في المقال القادم ولسوف نوضح لكم في مدونتنا المتواضعة عن العناية بالبشرة، كافة الأسعار لكل هذه المنتجات وأماكن الشراء لنوفر عليكن البحث والوقت ولتحصلن على هدفكن الجمالي بكل دقة وبلا معاناة، نحن معكن من البداية لنهاية رحلة الجمال والحصول على كنزكن الجمالي.